허리 사이즈를 줄이기위해선?,,
로지
2023.04.01
하루 복부 운동을 얼마씩 해야. 효과를볼수잇을까요
복부 운동으로 직접적인 효과는 볼수있을련지요.
티비에서보니 2주만에 모 허리 2~4인치 줄었다고도 하는대..
기본적인 유산소후 식이조절과 복부운동은 하루에 몇회씩 해야 허리인치를 줄이는대 도움을줄까요
그리고 허리 뒷부분, 배 등쪽은 어떻게 관리해야하죠?^^;
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동이
백익스탠션
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흰꽃
저도 허리를 줄이기 위해서 유산소 운동으로 런닝머신..싸이클 1달넘게 꾸준하게 했는데요....
효과가 좋네요..ㅋㅋㅋ 런닝머신40분...싸이클20분 꾸준하게 해보세요..그럼 복부살이 많이 빠질거에요.
꾸준하게 하는게 제일 좋은 방법 같아요~~도움이 되시고...꼭 성공하시길~~^^
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