간헐적 단식...궁금해요~
제철
2023.04.01
어제 SBS스페셜을 봤어요.
본방사수는 못하고..어제 보긴했는데...
정말 배부른 다이어트 같긴한데..보니깐 운동을 병행하긴 하더라구요.
솔직히 나이먹으면서 밥심으로 산다고
굶기는 정말 힘들다고 생각했는데
생활화되면 괜찮은가봐요.
레몬디톡스 끝나고..해독쥬스도 해보고..그 다음에 해볼까하는데
효과가 있을까요???
계획만 무성하네요..ㅎㅎ
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고독
뭐든지 실행하는게 중요하져 ㅎㅎ시행하면서 시행착오도 겪어보구 ㅎㅎ저같은 경우는 여러가지 해봤다가
최근 성공한거 알려드릴게여 ㅎ배고푸지 않은 콩 단백질 쉐이크로 확실하게 감량 했어요. 아침,저녁으로 쉐이크 먹고 운동도 조금씩 해줬더니. 일주일만에 삐져나오던 살들이 정리가 돼 라인이 잡히더니 허벅지하고 뱃살이 줄기 시작하더라구요. 첫달에 5kg,두달째 7kg가 빠져서 총 12kg 감량에 성공!!! 라인이 예쁘게 잡혀서 어떤 옷을 입어도 테가나요. 대부분 배 -
벼리
그거 꾸~준히 해야되구여 효과 별로 없는 사람도 잇긴잇더라구여 그리구 안먹으면 체지방뿐만 아니라 근육도 빠져서 라인이 이쁘게 안빠지구여 다시 먹을 경우 요요가 올것을 조금이라두 방지하기위해 근력운동하셔야되여
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날샘
아하 그렇군요...근력운동을 병행해야하나봐요~
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