위는 줄었는데 무게 변화는 없네욤 ㅠㅠ...흑 ..ㅠㅠ
다한
2023.04.01
살이 갑자기 팍쪄버려서 166에 70....ㅠㅠ...이무슨 돼지인지...
3주전부터 점심밥에서 2숟가락씩 빼서 먹기 시작했구요
1주전부터는 점심 반그릇 . 저녁은 시리얼바 1개 계란 1~2개 과일 1개 (작은것 3개)
요렇게 먹었구요 간식은.. 과자 반개정도 먹은적 한번있었네요
아침은 사과 1개 먹고 출근할때도 있고하루견과 1개먹을때도 있고안먹을때가 많구요
운동은 3주전부터 추석때랑 일요일 제외하고 다 나갔구요
남자친구가 알려주면서 했는데 상체운동하고 - - 어깨 힘줄이 나가고
제가 발목인대 파열된거 방치해서 발목에 관절염이있어서 - -...
유산소만 1시간~1시간 반씩 했습니다.
9분걷고 1분뛰고 하는형식으로 했구요
평소에도 더 걸을라고 많이하는데
위는 확실히 밥 반그릇 . 시리얼에 계란먹어도 배 안고플정도로 줄어들었는데
무게는 저~언~혀~어 줄어든게 안보이네요.. 0.5키로정도만 왔다갔다할뿐 ㅠㅠ
유산소만 해서 그런건가요 ㅠㅠ?
보통 급격하게 찐 살경우 식이조절하면 초반에 많이빠지던데.. 그렇지도 않고 ㅠㅠㅠㅠ으엉...
라인이 조금 탄탄해진건 알겠는데.. 무슨 지방빠지면서 근육이 늘었다고 말하기도 뭐하네요
왜 이런걸까영 ㅠㅠㅠ흑흑
-
튼싹
쪽지 보내드렸어요^^
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