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제가 20일 단식을 생각하고 있습니다
주 목적은 살을 빼는게 목적이구요
건강이나 오랫동안 잘못 된 식습관에 대한 반성이라고 생각하면 오늘부터 시작하고 있습니다
근데 보식기간에 대해 걱정이 많은데요
제가 오늘부터 5월 22일까지(20일) 하려고 하구요 보식 기간을 1주일 생각하고 있습니다
분명 짧은 기간이라는거는 알고 있지만 5월 31일 부터는 어쩛 수 없이 정상식을 해야 하기에
1주일을 생각하고 있어요
그래서 여기 저기 사이트를 돌아 다니며 글을 보았는데 의외로 보식을 안하시고 정상식으로(식사량 조절)
유지 하시는 분들이 많이 계시더라구요 또 굉장히 보식 기간을 짧게(저 같이 1주일)생각하시는 분들도 많더군요
보식 기간에 대해 어쩛 수 없이 1주일밖에 가능하지 않는데
1주일을 하면 큰 부작용을 겪게 되나요?
또 변비에 대해 걱정이 많은데 제가 일반 변비약(2개월 동안)3~4통(40일치)을 실패하고 도전하고 실패하고 도전하면서 먹었습니다 분명 장에 장애가 왔을거 같은데 단식을 오늘 부터라도 제대로 하고(생수 단식) 마그밀 먹어주면 변비에 대한 걱정은 않해도 되나요?
근데 성공하신 분들은 보식 이후 정상식으로 유지하면서 변비는 문제가 없으신 건가요?

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