머가 문제인건지.
계획자
2023.04.01
공복이랑 잠자기전에는 늘 여유있게 80대로 나오는데
그저께/어제 점심때는 운동무 외식으로 ^^;, 143이 나왔네요ㅠ
근데 문제는 오늘 아침.
콩나물무침/들깨미역국/잡곡밥/김치2조각 먹었는데
30분 운동하고 들어왔는데 겨우 139 에 들어왔네요ㅠ
너무 짜게 먹은게 문제 일까요ㅠ
알수없는 당수치네요ㅠㅠ
좋아하는 우동/짬뽕/칼국수/국수 참는것도 너무 힘든데ㅠ
-
조심해
아. 국물을 벌컥마셨더니^^;; 급 감자탕이 너무 먹고 싶네요ㅎㅎ
-
돋가이
들깨 튀시는 분들도 보긴 봤어요.. 그래서 뼈해장국 드시면 들깨 안드시는 분들도 있으시더라고요. 생야채와 단백질은 끼니마다 챙겨드셔야하고 짠거는 당연히 안좋겠지요.
-
희미햬
아. 그게 문제였군요. 생야채.단백질^^ 어쩐지 저녁때보다 훨씬 더 나온다 했네요^^;; 하하!!감사합니다:-)
-
그댸와나
오늘 아침 메뉴에 단백질과 생야채가 전혀 없네요~ 같이 챙겨드셔야 혈당잡는데 도움이 될 거에요..단백질이라고 해서 거창할거없이 두부 렌지에 돌리거나 기름없는 계란후라이 정도 곁들이시고 오이나 양상추 같은 것도 같이 드시길 권합니다~^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699494 | 탄산음료 먹을 만 한거 머 없을까요??? (8) | 풋내 | 2025-06-26 |
| 2699467 | 당화혈색소9.7인데요. 그동안운동과식이요법을 전혀하지 않았읍니다. (9) | 태양 | 2025-06-26 |
| 2699435 | 어제 산부인과랑 내과 다녀왔어요 (4) | 큐트 | 2025-06-26 |
| 2699408 | 당뇨인것 같은데.. (8) | 아픔이보여 | 2025-06-25 |
| 2699379 | 자연적인(?) 혈당 강하 속도는 어느 정도에요? (4) | 예님 | 2025-06-25 |
| 2699295 | 공복혈당이 왜 자꾸 오르는지..... (2) | 타우러스 | 2025-06-24 |
| 2699265 | 다른 병원은 어떤가요? | 딸기맛사탕 | 2025-06-24 |
| 2699238 | 근력운동이여 (5) | 솔길 | 2025-06-24 |
| 2699182 | 이런것이 저혈당??? | 무리한 | 2025-06-23 |
| 2699128 | 식후 물섭취 (4) | 조은 | 2025-06-23 |
| 2698987 | 어머니가 많이 아프세요 당뇨에 대해 잘 아시는 분들의 답변 꼭 좀 부탁드립니다... | 키다리 | 2025-06-22 |
| 2698959 | 3시간혈당은 보통 어느정도 나오는게 정상이죠? (8) | 푸르 | 2025-06-21 |
| 2698931 | 당뇨병에 대해 문의드립니다. (7) | 딥블루 | 2025-06-21 |
| 2698900 | 정상인은 많이먹어도 정상인가요? | 후예 | 2025-06-21 |
| 2698875 | 오늘 당뇨 확진후 첫 검사. (6) | 미리별 | 2025-06-21 |
| 2698822 | 보건소에서 당검사(피검사)하면 결과바로 알수있나요? (5) | 말근 | 2025-06-20 |
| 2698772 | 혈당 좀 어떻게 팍팍 내리는 법 없나요? (1) | 시크포텐 | 2025-06-20 |
| 2698741 | 인슐린 양 조절 | 흰추위 | 2025-06-19 |
| 2698711 | 24시간 소변 받아오기 (6) | 희라 | 2025-06-19 |
| 2698686 | 당뇨에 좋은식품 (6) | 데이비드 | 2025-06-19 |