위가 늘어난 것 같아요.
거울
2023.04.01
아침 7:00a.m 계란후라이, 밥 1공기, 검은콩, 오징어채 볶음, 영양제 1개
점심 12:20p.m 계란후라이, 밥 1공기, 검은콩, 오징어채 볶음
저녁 4:20p.m 닭가슴살 2-3조각 (삶아서), 고구마 2개
채소는 아직 어떻게 먹어야 할지..
깻잎과 밥 말아서 먹을까...아님 깻잎무침을 해 먹을까..
둘 다 살찌는 방법 같아서요.
닭가슴살이랑 채소 무쳐 먹어도 살 덜 찌나요?
방울토마토도 사서 먹어야 하는데.. 바나나두..그런데 이렇게 지키고 물도 많이 마시는데 자꾸 배가 고픈 것 있죠.
위가 늘어났나.. 속 쓰리고 그러는데..
혹시 저 식단에 문제가 있는 것 아닐까요? 걱정되네요.
-
잠팅이
좋은 조언 감사합니다. 저는 외국에 있는데.. 추석 음식 대신 추어탕 먹으니깐 살 쪘어여..
게다가 추석에 제 생일이라 회도 먹고 케잌도 먹고 ㅠㅠ
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