덴마크다이어트해보셨던분들~도와주세요ㅜ
파랑
2023.04.01
안녕하세요 ~ ^^제가 덴마크 다이어트를 시작할라고합니다
덴마크 다이어트에대해 하도 검색을 많이 해봐서 왠만한건 다알겠는뎅
몇가지가 의문이여서 질문합니다~ 성의껏 답변해주세요~*^^*
1. 제가 삶은달걀은 정말 좋아하거든요...ㅎㅎ 다른분들은 토나온다고 하시지만 전조아용..ㅋㅋ
그런데 삶은계란 먹을때 노른자도 다 먹어도되나요 ?
제가 노른자를 정말좋아하는뎅 칼로리가높아서 하루에 9개를 먹는데 다 노른자를 먹어도 되나요 ?ㅜ
2.식단표에보면 첫날에만 삶은계란을 많이먹는데요... ㅜㅜ 이게 정말정말 궁금한데용~
다른날에도 배가고플시에 계란을 더 먹어도되나요?3.야채수프 꼭 먹어야되나요... 야채수프대신 야채샐러드를 먹는다던지 토마토를 먹는다던지 ..ㅜ
4. 제가 덴다를 5일 아님 7일만 할껀데 그래도 되나요 ? 물론 덴다할때 운동도 합니다~헬스다녀요ㅎㅎ
5일 아님 7일만 하공 보식하면 그정도만 해도 되죠 ?ㅎㅎ5. 정말 중요한건데요 ...!! 덴마크다이어트를 하고나서 보식은 어떻게해야지 요요현상이 안올까요?ㅜ
꼭 보식식단표대로 지켜야 하나요 ?ㅜㅜ
보식 좋은방법있으면 알려주세요~~ 보식식단표 말구 자신만의 보식노하우~~
6. 덴마크다이어트 했던분들 ~~ 후기와 좋은팁과 보식방법! 알려주세용♡
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