식후 1시간후 혈당 기준치오버. 제식단좀봐주세요!
이슬비
2023.04.01
임당맘인데 직장맘라서 도시락싸들고 회사와서 이렇게먹었어요
1시간 식후 혈당이.. 140기준를 넘었네요
제식단 모가문제죠 ㅠ 양배추삶은것?? 이게문제인가요 ㅠㅠ
(현미밥, 두부, 가지, 버섯, 깻잎, 오이고추, 멸치볶음, 양배추삶은것)
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아이돌
쌀 양이 아니라 다된 밥 기준140g이에용~
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무지개
아.............. 현미를 그럼 g 재서 해야겠네요 ㅠ
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허우룩
매끼 2단위씩 한끼드시면되고
밥 140g이 2단위에요 -
마음
아하... 병원서 교육 아직이요 ㅠ
영양사가 휴가갔대요 에구............... 사이트에 식품교환표 찾아봐야겠네요... ^^ 감사합니다. -
별
오잉? 병원에서 식단교육 안받으셨어요?
본인 몸에 필요한 하루 칼로리를 계산한 다음 영양소를 골고루 단위별로 나눠서 섭취하는거요~
수다닷컴에 보면 식품교환표 어디 있을껀데요...
근데 탄수화물 거의 2단위 정도 인데...사진에 보긴엔 2단위 넘어보여서요~
뭐 체격이 있으시면 더 드실수 있겠죠~사람마다 신체조건이 다르니깐요~ -
뚜야
2단위? 그건 뭐예요? 저 잘 몰라서요 으악 슬퍼요...
두부 그냥 시중에 파는 두부인데 그건 안되는거죠? -
WhiteCat
밥이 2단위 양이에요? 사진으로 많아보여서요~
현미에 잡곡 섞어서 드셔보세요~ -
Creative
222
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찬솔큰
아하,,,,, 에휴.... ㅠㅠ 쉬운게 없네요..
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불꾼
양배추삶은거는 맞는분이 있는반면
혈당 튀시는분도 있더라구요^^;
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