하체비만은 어떻게 해야 잘 빠질까요
양자리
2023.04.01
식이요법+운동이 진리일까요?
다리 스트레칭과 하늘자전거도 틈틈히 해주고 있는데
얼마나 지속해야 완벽히 빠질까요
45키로까지 빼면 허벅지도 보기좋게 빠져있겠죠?
현재 54에 옷은 66입는데 허벅지가 많이 통통해서ㅜㅜ
식이요법과 운동으로 다이어트에 성공하신 분들 조언좀 해주세요
홍보는 정말정말 사절이예요!!
-
반율하
원래.... 하체가 가장 지방량이 많아서,
끝까지 살이 많은 편이랍니다. -
노아
허벅지 감량에 성공하신 여성분들의 의견을 종합해보면 정말 꾸준한게 좋은것같습니다.. 단기간에 하려들지마시구 6개월씩 잡아보시구요. 그분들같으신경우 하체 저항운동 런지나 스쿼트 등등 여러가지하구 나중엔 하늘자전거도 계속 꾸준히 몇개월하셨더니 다들 부러워하는 다리를 가지게되셨더군여.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681309 | 몸무게 2자릿수 ㅋㅋㅋ (4) | 초록이 | 2025-01-11 |
| 2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |