왜이렇게 배가고픈가요?
꼬꼬마
안녕하세요
21살 여입니다
저는 대부분이 아침을 먹지 않지만 가끔 아침을 먹을때 토마토+우유 갈은거 마시고 걷기 45분정도 하고 삶은계란 먹고 점심에 밥한그릇 반찬2~3개 먹고 일하러 가서저녁땐 밥 반그릇+반찬 1~2개 먹습니다 (치즈도 가끔 먹어요)
그리고 밤에 골반교정10분, 숀리 5세트하고요
그런데 일하고오면 왜그렇게 배가고픈지...배고프니까 이것저것이것저것 생각나요 그리고 막상 먹으면 후회하지도 않고요
오늘도 저렇게 먹었는데 1000칼로리 간당간당해서 깜짝놀랐어요...
제가 너무 적게먹는건가요? 차라리 두끼를 밥 한그릇씩(그러니까 두끼니 두그릇..) 먹을까요?
아침 점심을 밥 한그릇씩 먹어도 배고픈건 마찬가지일것같아서 일부러 아침과일우유 갈은거 먹고일하러 갈때 도시락을 밥 반그릇으로 싸가지고 가는데.. 잘못된걸까요?
도와주세요 ㅠㅠ
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내꽃
아무리먹어도배가고프네요 ㅠㅠ
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진달래
여자는 1200칼로리는 먹어줘야하는걸로 알고있습니다. 너무 적게 먹어도 나중에 다시 살찌게 되거나 음식물이 들어오면 다 지방으로 바꾸려고 하기때문에 칼로리를 맞춰서 드시되 어떤 음식을 드시느냐가 중요하다고 알고있습니다.
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중국드립
아!오타요 ㅠㅠㅠ 한끼는 과일우유 갈은거먹고 한끼는 한그릇과 2~3개반찬먹고 한끼를 반그릇과 반찬 1~2개로먹고 그외 과일 치즈 견과류 등 간식을 먹을때도잌ㅅ고 안먹을때가많아요 운동하고 계란하나먹구요
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붕붕
적게 먹었으니까 배가 고프죠.......^^ 아침도 조금 더 든든하게 드세요. 아침 점심에 한 그릇씩 꼬박꼬박 드시구요. 아침, 낮에 잘 먹을수록 저녁에는 덜 배고픕니다.
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