단기 속성 다이어트
지지않는
8월1일~9월30일까지
단기 속성 다이어트 할 건데요.
아침에는 수영(30분), 에어로빅(40분)
점심은 헬스(3시간) 해서 딱히 아침, 점심 먹을 시간이 없거든요.
그래서 저녁은 바나나1개, 수박3조각(제철과일이니까요), 매추리알6개, 바나나식초(변비에 좋아서) 니면 복숭아1개, 잔 박3조각,매추리알6개,바나나식초 먹을 생각인데요.
제가 과일을 엄청 좋아해요.
점심, 저녁에는 다시마 넣은 물을 마시게요. 그게 변비에 좋다고 하더라구요.
이러면 살이 얼마나 빠질까요?
제가 지금 엄청 초고도에요.
지금 살이 너무 쪄서 제가 시험까지 올해 포기하고 살을 빼야 하거든요.
그래서 꼭 빼야 하는데 제 목표가 25키로 정도 빼는 건데 이렇게 하면 얼마정도 뺄 수 있을까요?
제가 체력이 좋아서 그런지 그렇게 힘들지는 않은데 지금 식이 때문에 잘 안 빠지는 상황이거든요.
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바람
초고도이신데 세 시간 헬스 잘못하시다가 무릎 나가세요..수영 시간을 늘리고 헬스를 줄이시는 건 어떠세요? 단백질이 적어서 배고프실 것 같아요. 근육도 빠질 것 같고. 탄수화물도 많이 먹는 건 문제지만 어느 정도는 있어야 살 빠지는데 도움이 돼요. 더하기 과일은 당도가 높아 과일보단 채소를 많이 드시는 게 좋을 것 같아요.~
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블랙캣
빠지근 빠질텐데.... 건강엔 해로울거 같은데요? 그것보다 힘들거 같은데요?! 배고픔 어떻게 참으시려고.... ㅠㅠ
속성으로 빼면 요요가 올수도 있어요..... 저도 그랬으니까요 ㅜㅜ
근데 님처럼 그렇게 드신다면...... 오래 못할거 같은데요?!
아무리 체력이 좋다고 하시지만 필요한 영양소가 몸에 안들어오는데 어떻게 버티겠어요......
제가 시도해본 여러 방법 중 한가지 방법을 알려드리자면 다이어트 관리 받아보시는건 어떠실런지요?
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