하늘자전거 해보신분?~
2gether
2023.04.01
155/48 여자인데요..
허벅돼지 미치겟음ㅜㅜ..
운동은 유산소+근력조금 으로 하루2-3시간정도 해요
물론 식단조절도 하고잇구요...
하체를 집중적으로빼고싶은데 하늘자전거 효과잇나요?
그렇담 몇분정도 하는게좋나요?
참고로 제허벅지는 순도100퍼 지방벅지..
물렁물렁ㅡ.ㅡ
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유키
20-30분만해도 효과가잇구나..전1시간은 해야되는줄..ㅎㅎㅎ
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