수다닷컴

안녕하세요 22살 여대생 입니다.
3월부터 지금까지
71KG-61KG 체중감량중 입니다~!! 저의 키는 164CM 이구요.
태어날때는 2.8KG의 살짝 저체중으로 작게 태어났지만 모유를 먹으며 자라고
할머니와 같이 살았기에 어릴때부터 이것저것 많이 먹어서 저는 소아비만으로 자라게 되었습니다.
다행이도 어릴때부터 자극전이고 맵고짜거나 기름진 음식은 많이 좋아하지 않아서
내장지방은 몸무게에비해 없는편입니다.
대신 저는 초코케이크나 티라미슈등 달달한 음식은 매우 즐겨 먹었답니다..
그래서 쭉~ 비만으로 살지 않았나 싶어요.
중 고딩때 부터 계속 해온 다이어트.. 단기간에 10KG감량도 해보고 안해본 다이어트가 없습니다.
산야초효소,덴마크,다이어트도시락,원푸드,한약,양약,헬스,요가 등등
모두 해보았지만 10대때는 쭉쭉 빠지던 살이 요요가 온후 20대가 되니 잘 빠지지 않더군요..
그래서 2013년 3월 마음을 굳게 다지고 3월부터 6월 중순까지는 마음대로 먹으며 운동을 했습니다.
하지만 맘대로 먹으며 하니 살이 쉽게빠지지 않더군요.
그래서 6월 말쯤 부터 방법을 바꿨습니다.
무작정 칼로리바란스,요거트 등으로 하루를 버티며 최소3시간이상 운동하기를 한달정도했습니다.
그 결과 5KG정도 몸무게와 체지방이 빠졌지만
저는 그 한달간 화장실에서 큰볼일을 보지 못했습니다....................
처음에는 살이빠지고 몸무게가 줄어 신기하고 기뻐 잘 몰랐지만
한달쯤 지나고 나니 아.. 나 큰볼일본지 엄청 오래됫구나 라는 생각과 함께 변비 틸출을위해
애쓰고 또 애썼지만 먹은게 없으니 배에서 전혀 신호가 오지 않더군요.
그래서 저는 안되겠다 싶어 무작정 여러가지 야채와 함께 월남쌈을 해먹고 과일 등
충분한 수분섭취를 했습니다.
그 결과 약 한달만에 배에서 신호가 오더군요.
무작정 굶으며 다이어트를 하니 먹을게 입에 들어가자마자 저는 불안함에 휩싸였습니다.
하지만 건강하게 먹고 운동하고 화장실을가니
몸무게가 오히려 더 줄고 지금까지 건강한 다이어트를 하고 있습니다.!!
하지만 저의 문제는 약 2주간 체중 변화가 없다는 겁니다.
61KG 에서 아무리 노력을해도 몸무게가 내려가지 않아요 ㅠㅠ
대체 이유가 뭐고 해결방안은 있는건가요?
목표는 50KG인데 61KG에서 변화가 없으니 자꾸 포기하고 싶고
힘빠지고 하네요 ..
체중을 재지않고 다이어트를 하는게 최선의 방법일까요?
저 좀 도와주세요 ............

지금 다이어트 방법은 아침-간단한과일 점심-저염일반식 저녁-간단한과일 야채및 무설탕쥬스
운동-30분순환운동,스탭퍼20분,싸이클60분훌라후프60분,상체덤벨운동 여러가지 등 하고있답니다

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