요요현상은 어떻게 오는건가요?
흰우유
2023.04.01
보식3일차인데 아침에 일어나기가 힘들고 몸에 힘도 하나도 없고
잠만 잡니다. 시간대 별로 미음과 쥬스 갈아서 마시고 생각보다 적은 양 먹거덩요
그리고 저녁 6시이후에는 아무것도 안먹고 물만 마십니다.
보식 꾸준히 챙겨먹지는 못하구요
철분제 먹을까 합니다. 너무 힘이 없어서요
이게 요요 현상인가용?
레다 마실때가 더 힘이 낫엇는데 ㅠㅠ 보식하믄서 체력이 떨어지네요 ㅠ
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거늘
넹 답변 ㄳ해여 ㅠㅠ
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도도
레다할때보다 보식기간이 원래 더 힘들더라구요. 저도 레다할땐 에너지가 넘쳐서 운동도 열심히하고
했는데 막상 보식시작해서는 정말 힘들더라구요. 님처럼 기운도 없고 잠도 더자게되고. 보식 4일째부턴
죽도 드실수 있으니깐 기운내시구요. 2시간마다 뭐라도 드세요. 중간중간 물도 열심히 마셔주고요. -
말글
아 넹 ㄳ해여 ㅠㅠ
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감추어왔던
요요라는건 빠진 살이 전보다 더찌는걸 요요현상이라고 하는거 아닌가욤??
힘이 없는건 요요현상이 아닌것 같구요~
음식들 머지 않아서 기운이 없을수 있으니까 평소 밥먹는데로 먹는데도 기운없고 그러면 다른데 이상이
있는것 같네요~
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