업도미널은 어디복부 운동인가요?
겨라
2023.04.01
업도미널은 헬스장 갈때마다 매번 하고 잇는데 어디복부 인지 잘 모르겟네여 느낌상은 상복부 인것 같은데 저는 하복복부가 잘
안나와서 하복부 위주로 하려고 하는데 만약에 업도미널이 상복부이면 하지 말아야겠네여
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해지개
와 이번에 업도미널 어원도 알게되네여 감사해여
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푸른마을
아 좋은 운동기구네요 ㅎ
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날위해
그러고 싶은데 괜히 조지는 날을 왠지 깜박 할것 같아서 함부로 못했네여
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찬놀
상하 복부 다되는 운동으로 알고있습니다. 상체와 하체를 동시에 움직이는 동작이기때문이죠..
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도도
복근은 한곳만하는것보다 항상 꾸준히 하시다가 일주일에 한번 날잡아서 전체 조지고 하세요ㅎ
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