수다닷컴

몸을 보시고 살을 만저 보면 체지방 덩어리가 만저지는게 느껴지시나요?축구를 장기간 하셔서 근육량도 어느정도 있을거라 판단이 되는대요 정확한 수치를 한번 검사 해보세요 병원 가면 체성분 표라고해서 5000원 정도 주면 검사 할수 있는대..아니면 평소 식사 하시는 식단부터 다시 점검해볼 필요가 있다고 생각해요

수다님// 운동은 꾸준히 했습니다. 흠 어떤걸로 바꿔야할지 모르겠네요. 전 축구를 매주 하고 축구를 좀 많이하는 편입니다. 다른운동은 뛰고 걷고 뛰기 많이했구요..

그 운동을 매일매일 꾸준이 하셨나 생각을 해보시구요 일단 체중이 안빠지기 시작하면 다른 운동으로 바꿔줘야 합니다 우리 몸이 어느정도 숙달이 되면 그걸 운동이 아닌 단순한 움직임 으로 밖에 생각을 안해서 정체기가 한번씩 올떄마다 운동을 다른것으로 바꿔줄 필요가 있습니다