먹는 양이 현저히 줄었는데도
빛솔
2023.04.01
살이 전혀 빠지질 않네요.
저녁에 야식하고 술 마시던 것도 안 하고 있는데 말이에요.
막 화가 나요. 이렇게 조금 먹는데도 살이 안 빠지면 굶어 죽으라는 거야!라면서
살들한테 성질을 내고 있다니까요.
아침 점심 저녁 모두 3분의 1도 안 되게 먹으면서 야채 위주로 조금씩 먹거든요.
이게 어떻게 된 걸까요. 막 울고 싶어요..
-
키클
먹는양을 급격히 줄이시는것도 나중에 요요를 불러오는 원인이 됩니다 하루세끼를 모두 3분의1도 안되게 드신다면 이미 몸에서는 비상사태로 인식을 해서 먹는것을 모두 저장해두려고 합니다 기초대사량이 급격히 떨어지게 되는거죠 ~말씀하신대로 야식과 술 군것질들은 철저히 배제하시고 하루세끼를 제대로 드세요 대신 천천히 드시면서 한두숟가락씩 덜먹는다는 기분으로요 ~100을 먹고 100을 다 저장하는 사람과 두배인 200을 먹고도 150을 다 소비 해 버리는사람의 차
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