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일본어못해요
저는 발병 후, 식습관과 운동습관 개선으로 몸무게 조금씩 줄이고 있어요.
1. 암진단으로 충격받고 살아야 겠다는 마음 먹기.
2. 너무나 사랑하는 밀가루 주성분 간식(빵/과자) 딱 끊기 (각종 현미떡으로 대체)
3. 하루 1회는 현미밥과 쌈채소로 식사 (직장다니고 있어 매끼 지키기 어려움)
4. 매일 헬스용 싸이클 30분 돌리기 (집에서 해야 매일하기 수월해요)
예전에는 간혹 변비로 고생했었는데 배변활동이 너무나 좋아졌구요...
몸무게도 아주 조금 -
이름이없다고
디톡스 성분이 세균 사료입니다. 돈주고 제품을 사는 것 보다 마트에서 파는 과일/야채가 더 좋을 것 같은데요. 안전하고 효과도 좋구요. 이번 가을에 꼭 체중감량에 성공하시기를^^
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핫와인
먹지말라고 들은거같아요
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