줄넘기를 하고는
풍란
2023.04.01
안녕하세요오~
줄넘기만 한다고 해서 안에있는 내장지방이 다 빠지는 건 아니자나요
내장지방을 뺄려면 식습관을 어떻게 고쳐야하나요
저는 요새 밥 천천히 먹고 있고
밥 한 숟가락에 반찬 하나씩 먹고 있는데에
-
김애교
꾸준한 운동과 올바른 식습관이 우선이겠죠 ~그런데 짧게는 10년 길게는 2~30년 넘게 길들여져 온 입맛을 바꾸는것은 하루아침에 되는게 아닙니다 인스턴트 패스트 푸드 위주의 식습관...입에 달고 좋은 것들을 무조건 참아서는 얼마못가니까 식단 전반에 걸친 개선이 필요합니다 잡곡밥 위주의 한식 나물류 각종 신선한 야채 순수한 단백질..이런것들 위주로 천천히 입맛을 바꿔나가보세요 ~
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