팔운동 하고 나면요..
Glisten
2023.04.01
첨에 헬스장 도착하자마자
턱걸이 하면 몇개는 하는데요 .
팔 운동 하고 나면
점프해서 턱걸이를 잡자마자 풀썩 주저 앉아버리네요.
팔운동해서 아무리 힘이 없다지만
잡자마자 손이 풀릴정도로 힘이 없어버리니 원...
저만 그런건가요? ㅜㅜ
오늘 운동 좀 한다음에 턱걸이 할려다가 주저앉아서 다칠뻔 했네요 ㅜ.
답변 좀 부탁드려요....
-
진샘
팔운동을 먼저해서 그런겁니다. 이두,삼두 운동은 대근육 운동 뒤에 해줘야 됩니다
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