수다닷컴

남자 아기만 둘 있는 맘인데요..
목표는 10키로 감량인데..
일단 5키로 먼저 빼보려고 합니다.
오늘로 다이어트 6일째인데..몸무게 변화가 500g밖에 안나구요..ㅜㅜ
하다가 궁금증이 생겨서요..제가 하고 있는 방법이 잘하고 있는건지 알고 싶어요.

우선.제가 하고 있는 방법은 이렇습니다.

아침 5시30분에 일어나 운동을 나가요..
공원에서 1시간 걷기 운동을 합니다.

집에 와서 아침식사를 한식으로 챙겨먹어요..밥양은 거의 반공기,..그리고 먹고 싶은 나물과 반찬을
그냥 부담없이 많이는 아니고 적당히 먹고 있어요.(국이나 찌개는 건더기만 먹구요)

그리고 점심에는 삶은달걀2개와 사과나 과일종류 챙겨먹고 우유1잔 먹습니다.

저녁에는 시리얼에 우유1잔으로 먹고 끝내고요.. 오후5시30분에 저녁을 먹고 그이후로는 물외에 아무것도 먹지 않습니다.

자기전 스트레칭 20분정도 해주고 끝인데요...

제가 하는 방법이 틀렸을까요?ㅎㅎ

식단은 제가 무리없이 잘 견뎌내고 있구요...머 너무 먹고 싶고 그런적은 거의 없습니다.
이제 적응이 되어가는거 같아요..

어떤가요? 제가 운동을 더 해야할까요? 아님 식단에 문제가 있을까요?
다이어트 고수님 알려주심 감사해요!!

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