조언 부탁드릴께요~ ^-^
드리
2023.04.01
헬스를 시작했습니다 ^-^
체구는 약간 말랐는데, 몸에 비해서 허벅지도 통통하고 종아리도 통통해요 -_-;;
근데, 보통 여자들보면, 다리가 말랑말랑하던데, 전 아쥬 딴딴해요
오랫동안 앉아있으면 다리 부워서 굵어지고 그러거든요 ?
헬스하면 종아리에도 근육이 생기는거 아닌가요 ?
다리살도 뺄수 있나요 ?
허벅지 안살이나 종아리살 빼려면 어떤 운동을 해야하나요 ?
괜히 다리만 더 딴딴해지는거 아닌지, 걱정돼서요~
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여신
지방빼고 근육 생기면 좋은거죠 ^^ 저중량 고반복 위주로 하세요..
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BlackCat
전 엉덩이가 너무 이뻐 보이던뎅.. ^^
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CutieBaby
영화 밀리언달러베이비에 보면 여자배우 다리가 너무 이뻐 보이던데요, 운동으로 단련된 다리^^
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리카
단단해지면 좋죠..
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이루리라
ㅎ 수다님 반갑습니다...팔 다리가 말랑말랑 하신분들은 그게 다 지방이다 보니 운동해서 지방을 빼시면 되겠고...만약 다리살을 빼고 싶으시다면 근력운동 하실때 가벼운 무게로 많은 횟수를 해 주시구요. 마무리로 스트레칭을 하시는 데 운동 했던 부위에 많은 스트레칭을 해주세요. 그럼 다 풀려버립니다..ㅎ
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