아침/저녁으로 유산소운동, 괜찮은가요?
가람슬기
2023.04.01
저희집에 러닝머신이 있어서 오늘부터 러닝머신으로 운동하려고 하는데요,
엄마가 넌 하루에 한 번으론 부족하니까 하루에 2번씩 해. 라고 하시더라구요.
(내 나름대로 방학 계획 세운 것도 있는데 내 의견쯤은 가볍게 무시해주시네요 ^^;;)
시키는 대로 안 했다간 공부고 뭐고 안 시켜줄 것 같아서 하루에 2번 해야될 것 같은데,
토익 공부랑 병행해야되서 운동시간을 따로 정해야될 것 같거든요.
지금 제가 생각하고 있는건 아침/저녁 2번인데요,
구체적으로 아침 먹고 1시간 뒤 (10시~12시 사이), 저녁 먹고 1시간 뒤 (8시~9시 사이)
로 정했는데 어떤가요?
오늘 오랜만에 해보니까 심장이 답답한 느낌을 받긴 했지만, 그 외엔 할 만했거든요.
근데 유산소운동을 하루에 2번 하는건 아무래도 무리가 아닌가 싶어서요.
다이어트 고수님들 생각은 어떠세요? 시간도 저 정도면 적당한지 같이 봐주세요.
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