제가하는게 좀이상한가요..?
가을빛
2023.04.01
아침 그냥 계란이랑 칼로리바란스먹습니다...
점심은 그냥 회사 밥 먹구요 좀 허기지게..
저녁엔 대충 계란이나 바나나먹고
웨이트를 1시간 하고
학교운동장 1시간 조깅을 합니다..
그럼 상체가 다 땀에젖습니다...
제가 운동하는건 이두. 삼두. 어깨. 가슴 정도
원래 골격이 큰편이라.. 잔근육으로 전환시키기 위해서 가벼운무게로 많이한단생각으로
100~120회씩합니다흠?.. 근데웨이트 후에 계란먹는게낫나요전에 계란 먹는게 나을까요
물론 흰자..
제가 하는 방식이 문제가잇나요..
한 일수로 따지면 7일째쯤됫습니다..
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