수다닷컴

안뇽하세요
다이어트 새내기 입니다.
제가 지금 25일정도 됐는데 4kg 빠졌어요
아침/점심은 밥이랑 멸치 김 깻잎같은 것들로 먹고요 저녁은 두부나 토마토 키위 사과등으로 대체합니다
밥은 얼마전부터 현미밥으로 바꿨구요 밥 못먹을때는 고구마나 스페셜케이 등을 먹습니다.
하루에 우유는 한잔씩 꼭꼭 먹으려고 하고있거요 , 아몬드도 간간히 먹습니다.
운동은 빨리걷기 30분 줄넘기 1500~2000개 이렇게 하면 한시간에서 한시간 이십분정도 걸리구요
아직 근력운동은 못하고있습니다.
좀 빼고 난다음에 하려구요 ..
앞에 몸무게가 7이에여 그래서 살이 쪽쪽 잘빠지는걸까요?
아님 혹시 제가 하는 방법이 잘못돼서 그런걸까요? ㅠㅠㅠ
그리고 혹시 수정해야 될점이 있다면 뭔지..
또 다이어트하고나서 아직 한번도 저 위에 음식말고는 안ㅁ거었는데 어제부터 몸살기가 있어서
운동은쉬고 있는데 낼 아침이나 점심에 먹고싶은 음식먹을까 생각중인데 괜찮을까요?
아니면 좀 더 다이어트를 진행한 후에 먹어야 될까요?

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