하체운동관련 질문입니다.
소윤
2023.04.01
운동한지 4개월된 초보자임다 -_-;
주로..런닝머신에서 걷기랑,기구들고 와따가따를 하는데...
하체운동은 전혀 안하구요
오늘 여기와서 여러가지 정보들을 읽어보니...하체운동 관련한 글도 많던데요
하체운동 필수입니까? -_-;;
보통 사람들 하체는 튼튼해보이는데...저두 하체는 튼튼하겠지 싶어서 안 하는거구요
음..균형잡힌 몸을 위해선 해야하나? 말아야하나..
잘모르겠네요..^_^
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핑크펄
기마자세나 기천문 기본자세같은 정적인 방식의 단련법은 어떤가요?
예전 성룡주연의 무협영화에서는 빠지지 않고 나오는 단계이던데...
혹시 해보신 분은 없으신가요? -
큰나라
수다님두..하체운동을 강조 하더군요..
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목향
오옷..웬지 상당히 중요한 듯 한데요..말씀들을 보니..그동안 전혀 신경도 안 썼었는데 -_-; 오늘은 하체만 함 해바야게씀다...감사
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에드문드
반갑습니다~~^^*
수다님말씀대로 하체운동은 굉장히 중요합니다~조금식 훈련해보세요 새로운 느낌이 들겁니다^^* -
반율하
다리는 제2의 심장이란 말이 있을 정도로 중요합니다,대부분 사람은 다리 부터 늙는 다고 해도 과언이 아닐 정도입니다,4개월정도 헬스 하셨으면 당연히 하체에 신경쓰셔야합니다,벤치프레스와 스쿼트는 그야말로 웨이트의 양대산맥입니다,지도자분께&nbs
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