하체운동관련 질문입니다.
소윤
2023.04.01
운동한지 4개월된 초보자임다 -_-;
주로..런닝머신에서 걷기랑,기구들고 와따가따를 하는데...
하체운동은 전혀 안하구요
오늘 여기와서 여러가지 정보들을 읽어보니...하체운동 관련한 글도 많던데요
하체운동 필수입니까? -_-;;
보통 사람들 하체는 튼튼해보이는데...저두 하체는 튼튼하겠지 싶어서 안 하는거구요
음..균형잡힌 몸을 위해선 해야하나? 말아야하나..
잘모르겠네요..^_^
-
핑크펄
기마자세나 기천문 기본자세같은 정적인 방식의 단련법은 어떤가요?
예전 성룡주연의 무협영화에서는 빠지지 않고 나오는 단계이던데...
혹시 해보신 분은 없으신가요? -
큰나라
수다님두..하체운동을 강조 하더군요..
-
목향
오옷..웬지 상당히 중요한 듯 한데요..말씀들을 보니..그동안 전혀 신경도 안 썼었는데 -_-; 오늘은 하체만 함 해바야게씀다...감사
-
에드문드
반갑습니다~~^^*
수다님말씀대로 하체운동은 굉장히 중요합니다~조금식 훈련해보세요 새로운 느낌이 들겁니다^^* -
반율하
다리는 제2의 심장이란 말이 있을 정도로 중요합니다,대부분 사람은 다리 부터 늙는 다고 해도 과언이 아닐 정도입니다,4개월정도 헬스 하셨으면 당연히 하체에 신경쓰셔야합니다,벤치프레스와 스쿼트는 그야말로 웨이트의 양대산맥입니다,지도자분께&nbs
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |