어디부터 어떻게 시작해야하나요....
힘찬
2023.04.01
다이어트를 시작하려고 하는데요,
어떻게 해야할지를 모르겠어요ㅠㅠ
먹는건 어떻게 줄여야하는지 어떤걸 먹어야하는지 운동은 또 어떻게 하는지 하나도 모르겠어요ㅠㅠ
도와주세요ㅠㅠ
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말근
운동도 자기가맞는 운동이있어요
다이어트 해보신적있으시죠?
헬스가시면 트레이너분들이 방법 이것저것알려주시거든요.. 근력운동하신뒤에 런닝하시면되시구요 (전 헬스저랑 안맞아서 줄넘기하구있어요^^;;)
복싱체육관 등록하셔서 다니셔두좋구요 ..
자기한테 맞는운동이 다달라서..
식단은 소식으로 세끼드시면되요
첨부터 팍줄이면 많이 허기지니.. 조금씩 줄이시구요
물도 1.5리터 이상드시구요~ -
잎새
168에 69키로나가요ㅠ
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물티슈
키랑몸무게가 어떻게되시는지요~
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이솔
아..이제 저한테 맞는 운동을 찾아야겠네요ㅎㅎ 답변해주셔서 감사합니다^^
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