혈당 폭발
핫다홍
2023.04.01
아침공복 정상으로 늦은 아침먹기 귀찮아서 통밀 식빵 2장과 그냥일반 제주 우유 200미리에 오디10갈아서 먹었더니... 1시간 190... 처음보는 숫자네요ㅜㅜ
일반우유는 역시... 오디열매보다는 일반 우우 탓이겠죠?
오늘은 혈당 튀는 일없도록 할려고 했는데ㅜㅜ
우울하네요... 롯데리아보다 더 높게 나왔어요ㅜㅜ
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너만
통밀식빵이였거든요.. 통밀은 괜찮던데..ㅜㅜ
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자랑
우유가 저지방이나 무지방보다 오른다는분들도 계시지만..
저도 식빵 두장이랑 오디때문인듯요ㅋ
글구 야채도 없고ㅠ
저도 예전엔 식빵두장 혈당 거뜬하더니 지금은 운동을안하면 혈당이 안잡혀요ㅠ
식빵두장이랑 밥 2/3공기랑 같은데 식빵도 일반식빵이면 더 오를듯요ㅠ -
이하얀
시리얼... 먹고싶네요ㅜㅜ
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꽃
골고루... 귀찮아도 차려먹어야하나봐요ㅜㅜ
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권시크
저건 다문제에요 식빵두장이면 한끼 탄수 충족인데 오디ㅡ과일에 든 과당ㅡ랑 우유를 같이 먹은데다 오디를 갈아 먹었잖아요 탄수 오버인데다 당뇨는 원 모양 그대로 씹어 먹어야 좋아요 그리고 채소랑 단백질이 부족해요 당뇨인은 귀찮아도 거하게 먹는게 좋아요
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찬솔큰
오디 우유는 오늘 처음 이네요ㅜㅜ
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물보라
평소에 자주먹엇는데 오늘이 특별하다면 컨디션때문일거같구 아니면 오디일거같은데요
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딥체리
그럼 오디가 문제인건가요? 그것만 따로 먹어봐야겠네요..
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애기
일반우유 저지방우유 유당은 같습니다만요..
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