안빠져요 도와줘요~
소라
2023.04.01
원래 먹으면서 뺀다는것을 안믿고 안먹고 빼는것만 반복해
수차례 다시 쪄 이번엔 먹는걸 줄이고 빠르게 걷기를 하여 살을 빼려고 하였습니다.
탄수화물섭취를 줄일려고 밥은 한끼에 한숫갈정도 먹고 반찬은 적당히 그리고 과일을 좀 먹으면서
2주를 버텼는데 단 1킬로도 빠지지 않네요..
워낙 야식을 좋아해서 살이 많이 쪘었는데 야식을 전혀 하지않았는데도 변화가 없으니
절망적입니다..
어떻게 해야할까요?
지금은 172-95입니다..
-
무지개
제가 티비에서 봤는데요 평생 그 식사 줄인만큼 안먹으면 다시 살찐데요 그래서 적당히 먹고 운동 열심히 하면 댄다고 그러던데 저도 그래서 효과 엄청 봤는데 ㅋ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |