복근을 ...
안녕나야
2023.04.01
윗몸일으키기 할떄 고개를 무릎까지 올려주면 좋을까여?
복근이 구부러질때 그강도를 세게해서 거의 상체를 들어올릴수 없을정도로 하면 복근이 빨리 생길까여?
대부분 싯업이나 크런치 할때 그냥 기본적인거만 가르쳐 주셔서 복근의 강도 구부러지는 강도같은것 몰라서
답답할데가 있습니다
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