끊이지 못하는 과자폭식[심각 도와주셔요ㅠ]
다올
안녕하세여..3월부터 폭풍다욧해서 57-48kg된 녀자임당...
여기까진좋아요 제가 살뺀거 마구자랑하고싶을정도로요그.런.데..........제게 심각한 증세가 있습니다
제 목표는 44~45kg가 목표거든요
제가 3월부터 진짜 군것질에 하나도 손을 안댔는데...
요새들어서 과자에 한번 손댔더니... 날잡아서 과자5처넌치정도 사와서 먹습니다
그것도 살찌는것만요..초코칩쿠키,다이제,고소미,롯데샌드,까메오 등등...비스킷종류만ㅜㅜ
5처넌으로 저거 다 살수있는거 아시죠...그자리에서 다 먹습니다
처음엔 생리전현상인줄 알았거든요?..그런데...생리불순까지 와서 4월에 생리한번하고
여태껏 안하고있어요원랜 47kg까지 찍었는데 과자로 폭식이 터져서 일주일동안 정말 미친듯이 먹었거든요?
그래서 49로 돌아갔다가 1kg빼서 지금 48된거에요..
아 정말 마지막남은 3kg가 안빠져서 미칠거같아요
그리고 저 폭식증 어떻게 고쳐요...정말 내의지가 아닌거 같아요
길가다가 진자 귀신에 홀린거처럼 과자사러 마트로 들어감....그리고 과자 쇼핑을 한뒤
집에와서 아무도없을때 혼자 누구한테 들킬까봐 ㅡㅡ 잘못한사람처럼.... 막 먹어요
아 진짜 이대로계속 폭식증세 안없어지면 다시 요요현상 일어나는건 시간문제인데
아직3kg라는 감량목표가 남아있기도 하고 ㅠㅠ
아.....정말 과자폭식 무서워ㅡㅡ왤케 단것만땡기는지....도와주세요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ아 진짜힘듬..
제자신이 한심하고 정신병걸린거같아요ㅕ...
매일매일 새로운 각오로 결심을 하지만 그건 그때뿐..
3일도 못ㄱㅏ서 또 다시 폭식을 하고말아요
다욧기간중 너무 절제가 심해서 그럴가요....유독 빵,과자에 대한 집착이 하루종일 머리속을 맴도네요
도와주세요
-
캔서
음 달달한게 땅길땐~ 양치를 해주세요 치약 마니 묻혀서 .... 혓바닥도 아주 마니 닦아주심대요
시원한감 있는 물로 많이 행궈내주시면 잠시동안 과자의 달달함을 잊을수 있더라구요 .
그리고 지마켓에 휀넬 이라는 허브차가 있는데 고거슨 식욕을 억제 하는 효능이 있는 허브티래요 다이어트하다 스트레스로 잠 안오잖아요.그럴땐 라벤더 차 먹어도 좋대요 ....움 우선 전 과자가 미치게 먹고싶으면 옥수수 강냉이 먹어요...ㅋㅋㅋㅋ -
리나
네네~ 오히려 너무 참으면 나중에 폭식으로 되서 살이 더욱 쪄요 ㅠㅠ
대신 저녁엔 말구 낮에 드세요~~ -
유진공주
먹고싶을때마다 낮에 조금씩 먹어도괜찮겟죠?ㅜㅜ
-
화1이트
밀가루음식도 마약처럼 중독된다고 하더라고요..
다이어트 중에도 점심시간엔 먹고싶은거 어느정도는 드시면서 하세요~
저도 떡이고 젤리,빵 이런것도 조금씩 먹어가면서 하는데 전혀 이상없어요^^ -
뿡뿡몬
마자여ㅠㅠ완전심각함..저도 고기,치킨,햄버거 이런거 전혀안땡기는데..다른음식도마찬가지로..
빵,과자류 미치겠음 진짜 이건 의지가 약한것도 물론있겠지만 진자 의지대로 되는게아닌거같음..
귀신에홀린거가틈..ㅜㅜ -
맑은누리
제얘기보는줄알앗어요 ㅜㅜ전 치킨 피자 이런건 안먹을수있는데 과자 빵 이런디저트류는
진짜못끊겟어요 ㅜㅜㅜ오늘도 저녁먹고 ㅜㄹ무원단호박샐러드랑 과자오천원어치사서 다먹....ㅜㅜㅜㅜㅜ글케심각히제한한것도아닌데 왜케 폭발하는지 모르겠어요 ㅜ빵집으로저도모르게발이향하고 ㅜㅜ정말괴로움.. -
권뉴
저도그래요...
전 폭식증이에요...ㅠ
탄수화물음식에 대한 집착이 장난아니죠.....
한끼에 피자한판 다먹고 시리얼에 초콜릿바 푸딩 아이스크림8개 빵5개 젤리
죄인같아요...
고치려고 한 식이조절이
다시 폭식증을 재발시키고말았어요..
음식에 대해 너무나 절제해서 거기에 대해 강박관념을 가져서 그런것같아요 ㅠㅠ
다이어트할때 그런생각하잖아요
살찌니까 밀가루음식, 초콜릿 단거 먹으면 안돼!
그러다가 나중에 욕구가 폭발하는거에요...
그러니까,
다이어트 하면서
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