수다닷컴

안녕하세요 20살 여자이고요 현재 다이어트에 열중하고있습니다

아침식사겸 점심식사10~11시쯤 - 밥반공기.. 양배추쌈+초장 미역 불린것 外 제가먹고싶은 반찬 멸치 김 등등

저녁- 스페셜케이+우유

2주간 다이어트하면서 이렇게 먹었습니다
운동은 거실에서 줄넘기 1000개 허벅지 운동 등 체조같은거 합니다.

근데 중요한건 제가 아침 10~시 11시 쯤일어나서 계속 컴퓨터하면서 담배만 펴요..
따로 움직이는건 방청소 정도구요..방청소 15분~20분 정도 제외하면
나머지는 컴퓨터 앞에 앉아있습니다.때론 담배사러 슈퍼에 가거나요..
근데 그 흡연량이 하루에 한갑하고도 3개피 정도 핍니다.
배고픈 시간을 물대신. 채소대신. 담배로 대신합니다
전 6시 이후로 아무것도 먹지않아요. 진짜 배고파서 미칠때 스페셜케이 생거로 두어개 집어먹습니다..ㅠㅠ
그리고 침대에 누웠다고 또 허기지면 담배피고 또담배피고 또또..계속핍니다 그냥
그러고 아침먹고 요앞슈퍼가서 담배사는게 고작..
하루 제움직임은 별거없어요..

딱히 담배를 다른음식으로 대체하고싶다는 생각은안해봤지만
월경일도 한달하고도 1주 미뤄지다가 어제아침에 시작됐네요

다이어트시 흡연. 많이 안좋을까요..
-다이어트 하면서 흡연이 더 늘었습니다-

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