다이어트 하는 도중 쉬어도 괜찮나요??
흰두루
2023.04.01
헬스 금요일 부터 다녔는데요..
어제 토요일날 ..운동가야햇는데 ... 토요일은 7시에 닫는거 까먹고 ..평소에 가던 8시에 갔거든요 ㅠㅠ 그래서 어제 못했어요..
그대신 ..친구들하고 농구 1:30분정도 뛰었어요...
근데 오늘 말이죠 ..헬스장 안여는 날 일요일인데요..
이때 ..운동 안하면 ..안되지 않나요 ?? 몸이 다시 붓는 다던가 ..
ㅠㅠ.. 걱정 되네요 ..
제가 오늘 생일이라서 ..
아침에 소고기국/계란말이 먹었고요..
점심 전쯤에 짬뽕 한그릇 1/2 분량 먹었고요;;
3시 넘어서 ..치킨 먹었거든요..
칼로리가 너무 높은거 아니라..생각해서... 저녁은 굶었거든요...
걱정 됩니다... 살이 더 찔까봐요 ㅠㅠ
어떻해요 ㅠㅠ?..조언 좀 ;;
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우시
일주일에 한두번정도는 쉬어줘야합니다..^^;; 오히려 안쉬면 피로가 누적되서 안좋아요...하하하
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율하
몸짱 수다님...
몸짱이 되시기 위해선 약한 마음은 안됩니다...
마니 드시고 그것 마저도 다 소화시키고 모두 근육으로 돌리 겠다는 다짐을 하세요...
살 찔것 같은 걱정이 근육을 만들고야 말겠다는 자신감을 이길 수 없을테니깐여
ㅡ.ㅡ;
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