수다닷컴

저도 심장이 뛰고 불안해서 심전도 두번에 심장초음파를 했습니다. 결과는 아주 튼튼한 위험인자도 없는 심장이라더라구요. 뭥미 -_-;;
검사 결과에서 정상이라고 나왔다면 안심하세요. 공황장애를 위해 이겨내려 노력한다면 그런 증상도 없어질겁니다.^^

복식호흡 이랑 왼쪽 손목 2번,3,4, 손가락을 되면 2번째 손가락 쪽 힘줄 마디가 혈자리가 잇어요..
그곳을 지긋이 누르면서 호흡조절 을 천천히 복식호흡 하면 많이 호전됩니다.. 신경성입니다...
다른일에 관심을 가지거나 계속아프다고 생각하시지말고 걷는 운동을 하시면 약도 안먹을수 있고
저또한 많이 나아졋습니다..^^* 화팅용

네 심장이빨라지고 초조 불안 합니다 또한 심장도 뻐근하고 손발도저리고 식은땀도 나고 미칠것 같은 증세가 격어보지 못한 분들은 이해를 못할것 같습니다 . 불안해지면 마음도 급해지고 해서 발작으로 이어지는것 같습니다. 빨리 그환경을 벗어나려고 조급해하지말고 그럴수록 마음편안하게 대처해나가세요..
급하면 급할수록 다가오는게 공황(불안,초조 )장애 입니다.. 불안해 지더라도 그 자리에서 이겨내세요
힘들겠지만 할 수 있습니다 공황은 죽는병이 아니라고 합니다,다