벌크업시 유산소 운동에 대해서 질문이요...
새길
2023.04.01
제가 벌크업을 하려고 하는데요 몸에 다른곳은 살이 없는데 복부에 살이 좀 있어요
옆구리도 마찬가지고요...그래서 벌크업되고 나서 뱃살에 대한 걱정이 좀 되네요
아침에 일어나자마자 유산소 운동을 하려고 하는데 벌크업에 방해 될까요???
아침에 유산소 1시간정도만 하고 오후에 웨이트 하려고 하는데 어떤가요???
하루 2번 운동하면 안 좋은가요??
아침엔 유산소 저녁엔 웨이트 이렇게 하면 벌크업효과 보는데 지장이 있을까요??
아침 저녁 이렇게 운동을 2번 하려고 하는데 어떤게 가장 효과적인 방법인지 조언 좀 해주세요
무조건 안하는쪽으로 말씀하시지 말고 2번한다면 어떻게 하는게 좋다
이런식으로 말씀 좀 해주세요
고수님들 조언 부탁이요...
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나로
어짜피 벌크업하려면 배나옵니다 신경끄고 그냥 열심히 운동하세요
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아이
그럼 아침에 유산소 하고 오후에 웨이트 하는건 부적절한가요?
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분홍색진주
하루 2번운동은 운동강도가 강한 선수들이 하는걸로 알고있네요^^
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에일린
하루에 2번 운동을 한다면 어떻게 하는것이 좋은지에 대해서 조언 좀 해주세요...
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너만을
지당하신말씀 벌크업하면서 복부지방을 뺀다는건 무지죠......벌크업하면서 복근만들기는 어렵습니다...
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다가
원래 벌크업이란게 근육과 체지방이 같이 늘어나느겁니다... 벌크업할때는 엄청나게 먹어줘야 하기때문이지요... 원래는 벌크업할때 배나옵니다...ㅡ.,ㅡ;;
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