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슬S2아
참깨 5스푼이면 엄청난 양이 아닐까 싶네여,그정도 양이면 기름으로 치면 1스푼은 될듯한데...보통 참깨를 그렇게 드시지는 않는걸로 아는데...
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아이뻐
취침 4시간 이전에는 아무것도 안드시는것이 좋습니다.
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샹1큼해
음 참깨에대해서는 잘 모르겠네요...
일반적으로 과다섭취는 안좋습니다... 좋은 음식에 속한다고해도 적정량을 섭취하는것이 좋습니다.
참께만 5스푼이면 적은 양은 아닙니다.
만약 참께에 지방(불포화지방 포함)이 많이 함유되어있다면 공복혈당 올릴수 있습니다....
11시가 저녁이라면 다른 어떤 음식을 드셨더라도 공복에 영향이 오고요....
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