상완이두근이 저절로 팔딱! 팔딱!
반율하
엥? 오늘 상완 운동한 것도 아니고 거의 하체 위주였는데 말이죠.
스쿼트 할 때 3kg짜리 공 들고 내려갈 때 팔을 어깨 뒤로 뻗으려고 하기는 했거든요,
(평소에는 반대로 했었는데 한 번 해보고 싶어서.... 잘못된 운동법이라면 혼내주셈)
처음 해봤는데, 자세도 안 나오고 힘도 많이 들기는 했어요. 고개도 자꾸 아래로 떨어지고....
그 때 팔이 잘 안 올라가서 용을 쓰기는 했는데, 그래도 그렇지, 가만히 있는데 근육이 경련을....
음.. 약 1초에 한 번 꼴로 팔딱! 팔딱! 거리고있군요. 재밌습니다. 대체 왜 이러는 걸까요?
동영상이라도 찍어서 올려 드리고 싶네요, n.n;
아하! 방금 발견한 건데요, 좀 진정하는 듯 싶다가 상박을 살짝 뒤로 당기니까 다시 요동하는군요.
이거 혹시 탈수 증상일까요?
-
타키
저도 웨이트 시작한 이후로 가끔 그런 경험을...
예전에 어디선가 웨이트로 인한 근육의 경련이 좋지않은 증상이라고 읽은 기억이 있는데 별 신경 안씁니다...
저도 확실한 이유가 궁금하네요... 설마 죽진 않겠죠ㅎ... -
유메
발작?? ㅎㅎ, twitch 정도라고 하는 게 맞을 것 같아요, postexercise muscle twitch 뭐 이런 식으로 여기저기 뒤져 봤는데 답을 잘 못 찾겠네요, 나중에 알게 되면 미천한 내용이나마 함께 나눌게요.
지금은 그냥 다들 얘기하는 수분 부족이나 전해질 농도 이상이겠거니 하고 있어요.
따로 나트륨 섭취를 거의 안하는 편이거든요, 근데 이런 거 보고 나니깐 나트륨 섭취도 필요량만큼은 해줘야겠다는.... 생각이 듭니당. -
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혹시.. 팔은 가만히 있는데 막 물고기 처럼 심하게 떠는 현상 이세요..? 아니면 시간 간격으로....?
가만히 있는데 떠는건 정상인데... 초 간격으로 발작 증세처럼 떨면 문제가 있는거 같네요;;;
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