수다닷컴

오늘 하체했습니다 정말 하체는 세트후에 유산소운동한것처럼 땀은 물론 뚝뚝 떨어지고
심장은 터질꺼처럼 숨이 가쁩니다...하지만 그기분은 하체운동에서만 느낄수있는 백미아닌가요?

저는 하체 하는 날도 좋고 등운동 하는 날도 좋은데 저는 유독 가슴 하는날이 제일 싫던데 ㅎㅎ

ㄴ 험.. 충고하겠습니다

하체,,흔히 많은 사람들이 가장 안하는 부위이기도 하죠..
예로 저희 헬스장분들 보면 가슴운동에 진짜 올인하더군요..
가슴운동 하는 만큼만 하체운동해주면 정말 몸이 일취월장 하실듯 한데 ㅎㅎ
남자의 생명은 허벅지,굵을수록 좋다고 그러죠..

저는 상체가 약하고 하체가 강한편이였죠(약하지만굵기만했을수도;;;) 그래서
장점을 더욱살리자는 생각에 하체에도 많이 투자하죠..; 물론 아직 운동초보입니다(6개월차..)

그리고 정~ 힘드시다면 스퀘트는 중량치지마시구요..자신이 하기에 적당한 무게로 3세트정도만 하시고 레그프레스나 런지쪽으로 넘어가시는것도 좋은 방법이지않을까싶은데요...

정 하기싫음 안해도 되겠죠...스트레스받는거 보다는 좋을테니깐요...하지만 나중에 하체의 중요성을 분명 느끼실겁니다...상체에 올인하신후에 계단오를때마다 헉헉거리는 자신을 보며 그리고 어느덧 거울을 봤을때 정말 미국만화에 나오는 그런 상체만 엄청나고 하체는 새다리인 자신을 볼때,자신의 체중을 지탱하기 힘든 다리를 볼때마다 느끼겠죠 하체가 중요하구나하는걸

하기싫은 하체운동으로 스트레스 받는다면 억지로 하지마세요.
단, 하체가 받쳐주지 못하면 더이상의 발전이 없다는걸 명심하시길...

진짜루 하체 귀찮아요 ㅋ
저는 대신 학교갈때 오르막길 2개 올때 2개 헬스장갈때 2개 해서 하체운동을 대신해주는 ??역활이죠 ㅋㅋㅋ
하지만 이걸론 모자를까요 ?/
역시 해야되는군요 ㅠㅠ

운동 제데로 하는분은 하체를 제일고통스러워하죠 ^^ 하체만 빡시게하면 다른부위는 멀쩡한데 왜 하체만 구역질이 나올려하고 숨이가뿐지 이것만봐도 하체가 엄청 힘든운동이죠,,