조언 부턱드립니다ㅠㅠ
아쿠아리우스
2023.04.01
점심과 저녁을 학교 급식 반찬에 셀러드를 밥대신 먹는게 얼마나 도움이 될까요??
일단 탄수화물인 밥은 안 먹는건데..
단것-초콜릿이나 야식같은 것도 끊었는데...
셀러드를 밥대신 먹는 것이 좋겠죠??도와주세요ㅠㅠ
참고로 야자하는 고2학생입니다
-
혁민
밥 드시는게 좋습니다;
물론 칼로리나 포만감면에서는 샐러드가 낫겠지요
근데 낮에 먹은 칼로리는 대부분 낮에 소모가 됩니다.
굳이 밥을 안빼셔도 적당히 드시면 알아서 빠질 칼로리라는거죠
당장은 칼로리가 줄 수 있겠으나 결국 정상식으로 돌림과 동시에 요요가 올거라고 봅니다.
무엇보다 다이어트는 평생한다고 생각하셔야합니다.
그 점심 평생 유지하실 자신 있나요? -
큰돛
우와 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
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