어떤 다이어트를 해야할지 모르겠습니다ㅠㅠ
Soeun
2023.04.01
키는 160, 몸무게는 49~50 왔다갔다 합니다
한 2주 전까지만 해도 46이었는데 설 지나고 이렇게 불어버렸네요..
다이어트를 하려고 했는데 매번 실패했어요
이번에는 정말로 하려고 하는데 방법을 모르겠네요ㅠㅠ
운동은 집에 실내자전거가 있어서 그걸로 하려고 해요
식단은 어떻게 해야 할지, 운동도 어떻게 해야 할지 도움 좀 주세요ㅠㅠ
아 제가 고등학생이라 운동할 시간이 1시간?정도 밖에 없어요
1시간 안넘어가도록 잡아주시면 좋겠습니다
주사, 허벌라이프 같은건 말구요..
-
꽃봄
갑자기 찐 살은 그냥 평소에 드시던만큼만 드시고 평소처럼 행동하시면 머지않아 원상복귀되요. ^^
괜히 다이어트 한다고 잘못된 식습관과 생활습관을 들이면 그게더 큰 문제를 일으켜요.
160에 50 킬로도 심각히 쪘다고 볼수 없지만, 46일때몸을 생각하신다면 문제겠죠.^^
일단은. 평소에 먹던 군것질같은것부터 끊는 노력이 필요합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681309 | 몸무게 2자릿수 ㅋㅋㅋ (4) | 초록이 | 2025-01-11 |
| 2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |