어떤 다이어트를 해야할지 모르겠습니다ㅠㅠ
Soeun
2023.04.01
키는 160, 몸무게는 49~50 왔다갔다 합니다
한 2주 전까지만 해도 46이었는데 설 지나고 이렇게 불어버렸네요..
다이어트를 하려고 했는데 매번 실패했어요
이번에는 정말로 하려고 하는데 방법을 모르겠네요ㅠㅠ
운동은 집에 실내자전거가 있어서 그걸로 하려고 해요
식단은 어떻게 해야 할지, 운동도 어떻게 해야 할지 도움 좀 주세요ㅠㅠ
아 제가 고등학생이라 운동할 시간이 1시간?정도 밖에 없어요
1시간 안넘어가도록 잡아주시면 좋겠습니다
주사, 허벌라이프 같은건 말구요..
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꽃봄
갑자기 찐 살은 그냥 평소에 드시던만큼만 드시고 평소처럼 행동하시면 머지않아 원상복귀되요. ^^
괜히 다이어트 한다고 잘못된 식습관과 생활습관을 들이면 그게더 큰 문제를 일으켜요.
160에 50 킬로도 심각히 쪘다고 볼수 없지만, 46일때몸을 생각하신다면 문제겠죠.^^
일단은. 평소에 먹던 군것질같은것부터 끊는 노력이 필요합니다.
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