맨몸푸쉬업할때랑 무게얹히고 할때랑 느낌이다르네요.
가자
2023.04.01
맨몸으로할때 100개무난하게하고 펌핑감도 좋거든요
근데어제 30kg얹히고하니깐 100개는 무슨....그냥 지칠때까지했는데
펌핑감은 예전만큼은 아닌던데 일어나보니깐 장난아니게 근육통오네요.
안쓰던근육써서 그런건가요? 펌핑감없어도 무게얹히고 하는게낫겠죠???
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큰재
오 그생각을 못햇네요. 님의방법이 짱인듯ㅋㅋ
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장난감
그림보고 운동하나요 ㅋㅋ 그럼원판은 엎드린자세에서 누가올려주는거에요? ㅋㅋ혼자할때는 그렇게하는게 더힘들거같은데
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일본녀
벤치만 하다가 맨몸푸쉬업하면 엄청 자극오고 그러더라구요. 좋은방법같네요.ㅎㅎ가방매고 ....근데좀 ㅠㅠ그림이 이상할것 같아서 ㅠㅠㅋㅋ 음 그냥 바벨에 끼우는거 머라하나; 원판 그거 등 위에 올리고 해도 될듯..ㅋㅋ
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하예라
와우...좋은방법 찾아내셧네요ㅋㅋㅋ
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누리봄
네 안쓰는가방에다가 덤벨넣고 물통넣고했어요 ㅋㅋ 새로운자극이더라구요 ㅋㅋ
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매미꽃
오.. 저도 한번해봐야겠어요!! 어떻게 얹히고 하셨어요??? 가방매고 해야하나??
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