무산소운동 질문입니다..
한국드립
2023.04.01
몸을 만들고자 하는것보다..
근육량늘려 칼로리소비량 증가시키려
합니다.. 유산소는 직장에서 퇴근길
빠른걸음으로 한시간하고 있습니다.
헬스장에 무산소 운동하러 다닐까 하는데
운동 방법좀 알고자합니다..
키178 몸81.6 남자 입니다.
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풍란
아 답변들 감사합니다.. 유산소를 우선하라는 말씀이시군요..
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조히
음! 무산소운동에 관해서라면.. 헬스장에 계신 분에게 문의하는게 가장 정확할 것 같아요.. 키나 몸무게 등으로 방법을 알려준다기 보다는 사람의 체형에 따라 적절한 운동법이 다르니까요..! 하지만 지금은... 지금은..... 유산소 운동에 조금 더 초점을 두셔야 할 것 같아요.. 괜히 지방 위에 근육이 생기면 살이 잘 안빠지거든요ㅜㅜ(그게접니다.. 두둥)
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