공복이 높게나와요~
재마루
2023.04.01
관리5일째입니다..평소식습관 처럼 2일먹고 2일관리해보고있습니다..
첨 재검수치가 93- 174 -158-142 였구요 재검수치1번2번을 반대로알려줘서 급하게 대학병원 당뇨센타가서 검사했고 2주관리보자는데...2개정도가 커트라인보다 2~3 정도높게나온건데 일반내과로 갈껄 싶었나 해요 스트레스가 은근하네요 대학병원이라 2주동안 식후2시간4번재서오라고 했구요 공복이 높게 나오네요
관리날 아102 점112 저118 취침98 담날공복124
아106 점 110 저123 취94 담날공복 112
현미밥에 두부 야채식단 끼니후 운동 40분이상 자기전 우유한잔
케톤지 보라
관리안한날 운동없음
아침129(샌드위치 우유먹고바로잠듬)
점130(외식 보쌈정식후 운동없음)
저127(외식월남쌈 삼겹2인분)자기전 과일
담날공복107
아침 126샌드위치
점심 119 (만두라면 참치김밥)
저녘130(햄버거2개 우유) 자기전 과일
담날공복102
케톤지 노랑
오늘5일째 112 로 관리식단 하려는데 공복을 어떻게 맞춰야할지 전날 생각없이막먹으면 공복은 그나마 낮은데요... 공복수치가 대체로 높아요..평소에 안먹던 아침을꼭먹어야하는지요?
어떻게해야 관리 해야 할까요??
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영글
저도공복93대예용밤에간식먹구자면백넘구요~힘내요~
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