수다닷컴

운동시작한지 두달이 되어갑니다...지금까지 뺀것이 4키로 정도 되거든요,,,아이키우면서 하려니 좀 힘드네요,,,
평소 먹엇던 음식양에 반을 줄여서 생활하려니 애들 쫒아 다니랴 허기가 빨리 집니다...
현미밥이 소화가 잘되는거라 그런건지 밥먹고 몇시간안되서 허기가 져서 미칠지경이네요,,,
그래서 지금은 현미밥에 잡곡밥조금씩 섞어서 먹고 잇읍니다...
여기 식단에 나오는식단처럼 제가 규칙적으로는 못하구요,,그냥 집에잇는거에 애들 해주는 음식에 조절하면서
먹고 잇는데요,,,
지금 운동시작으로 한달넘게 3키로는 그냥 거뜬히 빠지던데요,,4키로에서 오르락내리락하네요,,제가 새벽에
일어나 학교 운동장을 달리거나 빨리걷거나 이렇게 1시간씩운동하구요,,아이때문에 낮으로는 틈틈히 훌라후프 30분정도
하고 잇읍니다...
그래서 제몸에 적응이 되버린걸까요??4키로에서 잘 안빠지네요,,,너무 급하게는 빼지않을려구 하는데 그래도 맘이
좀 조급합니다...
70키로에서 지금 65.7키로 오늘 아침까지 몸무게입니다...
요요현상도 걱정되고 해서 두달 안되는데 빨리 뺀건가요 아니면 적당선인지 알고 싶구요 앞글보니 근력운동도 많이 해야 한다고
하는데요,,태보비디오 사서 할까하는데요,,헬스장갈 여건이 안되서 집에서 하려구 합니다...
괜찮을까요??

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