충격먹었다는...
이룩
2023.04.01
친구가 체지방 재는체중계가 있어서 가서 재봤는데
체지방이 무려 18.3%나 나가더군요... 처음 알은 사실...
그래서 겸사겸사 이것저것 걍 줄자로 재봤습니다.
일단 현재 제 스펙부터 해서 쭈욱 써볼께요...
키 177cm
몸무게 77kg
가슴둘레(힘빼고) 100cm
허리둘레(힘빼고) 33인치 = 82cm
허허허 -ㅅ- 살 많이 찐거 맞죠? 어흐흐헣아허허헉
아, 그리고 이건 약간 조심스러운 질문인데요...
초창기 보디빌더들 사진 보면 공통점이
덩치는큰데 식스팩이 안나왔잖아요...
누군가가 말하길, 보디빌더계에서 약물사용이 늘어나면서부터
갑자기 보디빌더들의 몸이 좋아지고
덩치를 키우면서 식스팩 데피니션까지 높일 수 있게 되었다는데
사실 자연적으로 전체적인 덩치를 키우면서 식스팩 데피니션까지 동시에 키우는건
좀 불가능에 가깝다고...
이 말에 신빙성이 있는건가요?
제가 잘 몰라서 하는 질문입니다...
-
겨울
답변 감사합니다.
-
뽀야
비수기때 선수들은 벌크업을 합니다. 몸무게와 동시에 근유크기를 키우는데요, 그야말로 뚱뚱합니다.
약물에 힘도 무시 못하죠. 아마추어가 운동을 100정도 한다면 빌더들은 운동을 300정도를 한다고 봐야
합니다. 아무리 자연식을 먹어도 300을 못채우기 때문에 나머지를 보충제와 약물로 채우는 거죠, 빌더들은 보충제를 먹을 수 밖에 없을만큼 운동을 합니다. 자연식으로도 얼마~ 든지 멋진몸을 키울 수 있습니다. 뭐 빌더들 처럼 팔둘레가 50이 넘고 그렇게
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |