수다닷컴

보통 다이어트 할때 식이요법이70%,운동20%,의지10%라고 하잖아요

근데.. 왜 전 안 빠질까요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

평소에 엄청 잘 먹는데... 처음으로 일주일 내내 식이요법 하면서
밥 안먹고,
고구마, 양상추, 토마토, 저지방우유, 두유 등으로 먹고 있습니다
다 저칼로리구요~ 식단은 스마트폰에 맨날맨날 저장해가며,~
칼로리 재고 있구요!
운동은 딱히 줄넘기 같은거는... ㅜ ㅜ
빠지면 안될데가 빠질 것 같아서 무서워서,,
그냥 하루에 등산만 한시간 정도 하구있구요!

그리고 요가동작이라던가 불타는 허벅지 조금씩 하구 있는데 ㅡㅡ전혀 변화가 없어요 ㅜ ㅜ
원래 보통.. 잘 먹던 사람이 , 조금씩 먹게 되면 빠져야 정상 아닌가요?

저는 기초대사량도 정상이고, 근육도 신체발달함에 있어 적절하게 있습니다
다만 지방이 많아서 그렇지요..

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