살찌우고있는중인데요...
벛꽃잎
2023.04.01
정말진짜 기름진거 단거 살찌는거 막 먹으면서 운동은 1시간정도 .. 매일 했던거같아요
근데한달간 근육 1.4늘고 체지방이 0.3 늘었어요 잘 된건가요?
다 살인줄 알았는데 근육이 불었네요...
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Creative
이제 좀 줄여야겠어요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅎㅎ
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범한
살찌우는게 목표가 아니라 몸무게 늘리고 몸불리는게 목표신거같은데
단거 살찌는거 기름진거 처음엔 다 괜찮지만(사실 운동하면서
처음엔 배고플때만 먹어도 몸무게, 근육 다 늡니다)
아무리 몸무게 늘리는거여도 지방을 늘리려는건 아닐테니
그런음식은 비추천하는 바입니다
그냥 아무거나 먹어도 첨엔 다 잘 크죠
하지만 건강에도 그리 좋지않고 나중에 그런음식 피해야하는
때가 분명 오실겁니다, 포기하지않고 계속 하신다면요
식단이 운동보다 더 중요하기때문에 운동공부도 중요 -
리네
아하 감사합니다!ㅎ
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미련곰팅이
운동하면 근육량이 초반엔 바짝늘구요 시간이 지날수록 근육량 늘리는게 힘듬니다 그때부턴 체지방 느는비중이 커지죠
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