질문이요...도와주세요
ComeOn
2023.04.01
제가 러닝머신이랑 줄넘기로 다이어트할려고 하는데...
어떤식으로 하면 좋을까요??
제가 교대근무를 하는데요...
주간근무일때는 밤에 운동하고 야간근무일때는 주간에 운동을 해요...쉬는날은 저녁운동하고요..
일정한 시간에 못하는데..이렇게 운동해도 괜찮을까요????
올바른 운동법과 식이요법쫌 갈르쳐주세요..
제발요...부탁드릴께요..
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