바벨로 운동을 주로하는데..
이슬비
2023.04.01
바벨로 운동을 주로하는데.. 예를들면 바벨벤치프레스 바벨로우 등..
근데 제가 좌우 근육이 안맞는다고 헬스장에서 전문가 분이 그러시더라구요...
그래서 덤벨로 .. 양쪽균형을 맞춰가면서 덤벨로만 주로 하려하는데.. 덤벨로도 몸짱이 될수있을려나요??
혹시나 .. 운동방법을 바꾸기에 여쭤봅니다..
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미쿡
흠..근데 전문가분이 말씀하시길 바벨은 그만두고 재활을 하라는데.. 계속 불균형하게 하다간 계속 몸이 안맞는다고 그래서요 어느정도 짞짝이기는 한데 전 좀심하다는데요?
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사라
바벨보다 덤벨이 균형잡기도 힘들고 집중하기도 더 힘듭니다..발란스적인 문제는 누구나 가지고 있고 프로 선수 역시 자세히 보면 불균형입니다 그냥 바벨과 덤벨등을 골고루 사용하셔서 몇년간 꾸준히 하시면 어느정도 잡혀갑니다 우리몸의 특성은 한쪽이 넘 치우치기 않겠금 되여 있습니다 바벨로만 꾸준히 해도 부족한 부위는 금방 맞쳐 나갑니다..
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화이트캣
바벨로도 되지않나요?
왼쪽이 오른쪽보다 약하다면 오른쪽말고 왼쪽에 무게를 맞춰서 하면
왼쪽근육은 어찌됐든 자랄꺼고 왼쪽보다 덜 힘든 오른쪽은 잠시 정체될꺼고
그러다 서로 맞춰질꺼같기도한데...
초보인데 지나가다가 한번 끄적여봅니다...
p.s 덤벨로하든 바벨로하든 어쨋든 한쪽이 먼저 지치잖아요...상관없을꺼같기도한데요...?
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