빌리부트캠프 효과
희미한눈물
2023.04.01
이번 방학부터 빌리부트 캠프를 보고 따라하려는 계획을 짜고 있는데요!
보통 빌리부트캠프의 효과와 위력은 어떻게 되는지하구
한달간 하루도 빠짐없이 해야하는지, 한달동안의 운동효과는 어느 정도인지가 궁금합니다!
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동백
아 그렇군요!! 매일하셨다니 대단하세요 ㅎㅎ
저두 5키로 목표로하고 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다!! -
해대기
생리주기일땐 어떻게해야하나요?;
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돋가이
저는 한달동안 이틀빠진거 제외하고 매일프로그램했습니다! 술도 몇번 먹었는데 집에와서 참회의 빌리부트했어요ㅋ 2주만에 3.5키로빠졌구요 한달하니까 4.5키로빠졌습니다! 식이요법은 스트레스받지않는 선에서... 지금 5주완료했어요, 여성분이면 생리주기도 중요하답니당ㅋㅋ
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DevilsTears
보통 생리끝난후 1주일이 다이어트의 황금기라고들 합니다! 생리전 1주일이 제일 안빠지구요, 저같은 경우는우연하게 생리끝나고 운동시작해서 2주하니까 많이빠졌나봐요ㅋ 네이버에서 생리주기다이어트 검색해보면 더 정확한정보 얻으실수있을거에요!ㅋ 맞아떨어져서 신기하더라구요ㅋ
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